Willkommen bei Kettlebell Athletic in Esslingen

Einzeltraining Kettlebell Athletic Esslingen

Einzeltraining

Lernen Sie unter persönlicher Anleitung Ihres Trainers den perfekten Umgang mit der Kettlebell. Unter anderem die richtige Atmung und die Beherrschung der extrem hohen Fliehkräfte, die bei der Arbeit mit der Kugel auftreten. Mehr…

Gruppentraining Kettlebell Athletic Esslingen

Seminare

Gekonnt schwingen, reißen, umsetzen und stoßen! In unseren Seminaren lernen Sie die wichtigsten Übungen mit der Kettlebell. Und Sie erleben selbst, wie das Training Muskelgruppen im ganzen Körper aktiviert. Mehr…

Kettlebell Athletic wirkt

Mehr Kraft, mehr Ausdauer, gesteigerte Fitness. Mit unserem professionellen Kettlebell Training entscheiden Sie sich für höchste Effizienz, die so kein anderes Fitnessgerät bietet. Und für ein intensives Ganzkörpertraining, durch das Sie mit rund 1,5 Stunden Einsatz pro Woche einzigartige Ergebnisse erzielen: zum Beispiel hervorragende Schnellkraft und Explosivität, höhere Griffkraft und starke Unterarmmuskulatur und außerdem einen intensiven Herz-Kreislauf-Trainingseffekt.

Kettlebell Training ist:

  • einfach und spart Zeit,
  • erfordert wenig Platz und Material,
  • ist ganzheitlich und dynamisch,
  • entwickelt funktionelle Kraft im ganzen Körper,
  • fördert den Fettabbau
  • und macht einfach Spaß!

Die Vorteile von Kettlebell Atheltic

Kettlebell im Vergleich

Bei einer Studie der University of Wisconsin-La Crosse’s Department of Exercise and Sport Science wurde die Wirksamkeit des Kettlebell Trainings im Vergleich zu einem allgemeinen Fitnesstraining untersucht. Hier die Ergebnisse:

Verbesserung der aeorben Leistungsfähigkeit 14%
Allgemeiner Kraftzuwachs 22%
Beweglichkeit 15%
Fettverbrennung 21%
Rumpfmuskulatur (Core-Muskulatur) 70%
Balance 7%

 

 

Kettlebell Athletic: macht stark, hält fit.